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R4.7.16(土)アンガーマネジメント:マインドWS@糀谷

大田区糀谷の「なごみカフェ」に集う有志

「ゆる生きサロン」のテーマは、

みんなでゆる~くまる~く

繋がり合いを大切にしながら生きていく。


この「ゆる生きマインド」を育み、

私のままでムリなくラクに生きるために、

心理学や脳科学を活かした様々な心理ワークを

体感するワークショップを開催します。


単に知識を得るだけでなく、

自分自身を見つめ、他者との対話を通して

今後の人生を豊かにする一助となることを期待します。


7月のゆる生きマインドワークショップは、

【 アンガーマネジメント 】

がテーマです。



昔、「怒り」の感情なんて要らない。

と、思っていたことがあります。


当時は、幼児と赤ん坊の子育て専業主婦。

引っ越して間もない見知らぬ土地で孤立育児。


母乳と布おむつ育児で、預けることもできない。

食事やトイレ、入浴もゆっくりできない。


赤ちゃんに物理的に手がかかるから、

上の子には、自分でできることはして欲しい。


まだ、小学生にもなってない子に、

着替えや食事、片付けなどで甘えてくると、

「ママ忙しいの。自分でできるでしょ!!」


小学生になれば、宿題や習い事など、

「なんでやってないの!」


毎日、イライラ怒ってばかりだけど、

子どもへの愛情はもちろんある。


可愛い子どもの天使の寝顔を見ると、

「怒りんぼでごめんね」と

泣きながら謝る自己嫌悪の日々。


暗黒時代、と呼びたい時期でした。




今は、ほとんど怒ることがありません。


心理学を学び、

「怒り」を、大切な自分の感情と理解し、

コントロールできると知っています。


「怒り」は、

・自分の価値観を映す鏡です。

・コントロールする技術があります。

・モチベーションとして活用できます。


自分の価値観と向き合い、

「怒り」に振り回されないマインドを

学べるワークショップです。


●●今ここからを生きるワークショップ●● 

【 アンガーマネジメント 】


《 内 容 》

・私の「怒り」ポイントを知る

・なぜ「怒り」を感じるの?

・「怒り」のコントロール方法


《 日 時 》

2022年7月16日(土) 午前10時半~12時

 

《 会 場 》

なごみカフェ@糀谷文化村

東京都大田区西糀谷4-3-12

(京浜急行空港線「糀谷」駅から徒歩3分)

 

《 定 員 》

6名(先着)※お子様同伴可能ですが、保育はありません。

 

《 参加費 》

1500円

 

《 ご案内 》

・筆記用具をお持ちください。

・講座後お時間がある方は、ランチをご一緒しましょう♪

 

《 申込み 》

iOKおおまつかおり公式LINEで「マインド」とメッセージしてください。

https://lin.ee/g1BjQP4


お目にかかれることを楽しみにしてますね♪

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